Muchas personas se hacen esta pregunta ya que existen varios mitos falsos que afirman que el chocolate engorda, produce caries y acne, entre otras cosas por el azúcar, las calorías y la grasa.

Si el chocolate se consume de forma moderada, no tiene porque afectar a la salud. Además, tenemos que destacar que el chocolate también tiene propiedades muy benéficas, por lo que nosotros te aconsejaríamos que:

• Optes por el chocolate negro y amargo ya que no tiene otros agregados que alteren sus propiedades originales.
• Tengas en cuentas sus calorías para poder controlar la cantidad de chocolate que consumes. No te excedas.
• No consumas chocolate para calmar ansias o nervios porque podría generar adicción.
• Si no quieres engordar no lo mezcles con otros dulces porque las calorías aumentarían notablemente.
• Infórmate sobre todas las propiedades que te aportan beneficios y aprovéchalas.
• Saborea cada bocado para poder darte ese gusto que deseabas, saciarte y no sobrepasar los límites permitidos.